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    Test de conocimientos en Terapia cognitivo conductual

    by Uvirtual
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    La terapia cognitivo conductual tienen una gran aceptación científica y su efectividad ha sido reconocida por rigurosos métodos y estudios experimentales. Su metodología garantiza su eficacia en general para distintas psicopatologías.

    Antes de seguir, primero realicemos un test para saber cuánto conoces sobre la terapia cognitivo conductual:

     

    Los modelos de psicoterapia cognitivo conductual están validados para tratar varias patologías y situaciones de crisis vitales. Abordan trastornos emocionales, de ansiedad, de personalidad y de conducta. También, se utilizan para una gran variedad de síntomas como el estrés, la frustración, el miedo, la ira, las obsesiones, la angustia, etc.

    Su foco terapéutico es la exploración de los vínculos entre los pensamientos y las emociones que ocurren antes de las conductas disruptivas.

    Los pacientes aprenden a identificar y cambiar sus patrones de pensamientos negativos para gestionar mejor sus emociones y comportamientos.

    Los psicólogos realizan intervenciones propiciando la transformación de distorsiones cognitivas, creencias y comportamientos irracionales, por pensamientos y comportamientos más adaptativos y saludables.

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    Objetivos de la terapia cognitivo conductual

    • Aprovechar la motivación y el compromiso de cambio del paciente para afianzar la relación terapéutica.
    • Identificar los estímulos disparadores del malestar: sensaciones, recuerdos o situaciones del entorno, que originan la respuesta cognitiva.
    • Registrar las emociones que se presentan y su correlato en las interpretaciones del paciente.
    • Reconocer la respuesta cognitiva, interrogarla y llevar a cabo la modificación de los pensamientos.
    • Determinar los síntomas físicos y sensaciones corporales que se presentan ante la respuesta cognitiva.
    • Identificar la respuesta comportamental, tanto de activación como de inhibición para hacer modificaciones más funcionales al paciente y reforzar sus comportamientos, y así generar mayor bienestar.
    • Establecer las metas y plazos del tratamiento.
    • Entrenar al paciente para que sea capaz de mejorar sus habilidades cognitivas y poner en práctica las estrategias para mejorar su salud psíquica.
    • Brindar retroalimentación constante para que el paciente detecte las contradicciones y reacciones disfuncionales.
    • Modificar las intervenciones terapéuticas (si aplica) y medir los progresos del tratamiento.

    El marco teórico de la terapia cognitivo-conductual toma conceptos de la terapia cognitiva y también, de la conductual. Cada una de ellas, enfoca el origen del malestar o bien en la cognición o en la conducta.

    En cambio, los psicólogos / as con un enfoque cognitivo-conductual trabajan sobre la estrecha vinculación entre la cognición y el comportamiento, y su influencia mutua, visualizando al paciente como un todo.

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    Técnicas de terapia cognitiva conductual más importantes

    • La terapia racional emotiva conductual (TREC)
    • Técnicas de exposición
    • Desensibilización sistemática
    • La reestructuración cognitiva
    • Técnicas de solución de problemas
    • Técnicas operantes
    • Técnica de modelado o aprendizaje por observación
    • Entrenamiento en habilidades sociales
    • Técnicas de respiración y relajación

    Esperamos que te haya gustado el artículo y te animamos a que sigas aprendiendo acerca de esta profesión. También que, no dejes de estudiar los avances científicos que se van gestando en este fascinante campo de la Psicología.

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    Referencias bibliográficas:

    Bados, A., García, E. (2010). La técnica de la reestructuración cognitiva. Departamento de personalidad, evaluación y tratamiento psicológico. Facultad de Psicología, Universidad de Barcelona.

    Psicología on line. (2020). Terapia cognitivo-conductual: qué es y qué técnicas utiliza. Recuperado de:
    https://www.psicologia-online.com/terapia-cognitivo-conductual-que-es-y-que-tecnicas-utiliza-4395.html

    Ruiz, M. Á., Díaz, M. I., & Villalobos, A. (2012). Manual de técnicas de intervención cognitivo conductuales. Desclée de Brouwer.

    Humanidades Psicoterapia

     

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